Limonata con Menta e Stevia

Ingredienti e Preparazione della Limonata con Menta e Stevia

 

Ingredienti

Dosi per una persona:

  • 1 limone,
  • 1 lt di acqua,
  • qualche foglia di menta,
  • la punta di un cucchiaio di polvere di stevia

 

Preparazione

Spremere un limone in un litro di acqua, aggiungere la punta di un cucchiaino di estratto in polvere di stevia e qualche foglia di menta. Agitare bene, assaggiare e regolare con altra stevia o limone se occorre.

La stevia ha un retrogusto di liquirizia che a volte ne limita l’uso stesso.

Nella limonata con foglie di menta dolcificata, si riesce ad eliminare quasi completamente il problema grazie all’impiego del limone.

La limonata con foglie di menta è una bevanda dissetante.

Risulta un’ottima soluzione in caso di temperature elevate o perdita di liquidi dovuta a sport intenso. Stimola grazie all’apporto di vitamina C fornita dal succo di limone, ma allo stesso tempo non stressa il sistema nervoso per l’aggiunta di menta che in piccole dosi risulta sedativa.

Ma soprattutto la limonata con menta e stevia può essere bevuta, senza comunque eccedere, anche da chi ha problemi con gli zuccheri.

In caso di perdita di liquidi, per sport o quant’altro, sarebbe bene aggiungere alla limonata anche un pizzico di sale integrale. Ed ecco preparato il polisalino naturale!

La Stevia contiene lo stevioside, dolcificante non calorico della pianta, che ne permette l’uso in persone che soffrono di glicemia.

Questa pianta ha un effetto antipertensivo ed è impiegata per la cura della pelle e nel trattamento dell’ipertensione.

 

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